怎样减少熬夜看球带来的伤害？ -凯发平台

2022-11-22 15:09 38349

专家建议，熬夜看球后一定要补觉，球迷可以根据自己的实际情况选择晚起或增加午休，也可以在比赛当天提前增加午休或晚上早点入睡，尽量保证一天总的睡眠时间充足。此外，观看球赛时尽量不要喝咖啡、浓茶等饮品，避免球赛结束后兴奋得睡不着觉。

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