钟南山作序！全国首本官方出版的个人防护手册在广州发布 -凯发平台

《新冠病毒个人防护与健康手册》　广州出版社 供图

《新冠病毒个人防护与健康手册》(以下简称《手册》)专家分享暨新书发布会1月1日在广州购书中心举行。

该手册由广州市委宣传部牵头联合广州市卫生健康委员会、广州市教育局、广州日报报业集团、广州新华发行出版集团、广州出版社和广州市卫生健康宣传教育中心、广州市疾病预防控制中心等单位，联手广州地区医卫领域专家学者共同编纂而成。

《手册》共分为“个人防护、疫苗接种、抗原自测、核酸检测、发热应对、居家用药、就医指引、心理呵护和校园健康”等11个篇章，全册103页，基本涵盖了新冠病毒、个人防护、健康安全的方方面面。

共和国勋章获得者、中国工程院院士钟南山领衔专家团队，参与到《手册》的编撰和审读当中，钟南山为《手册》作序推荐。

广州市委宣传部副部长、市新闻办主任朱小燚表示，新的一年里，广州将持续推进疫情防控科普教育，让专业疫情防控知识转化为市民能掌握的健康能力和理念。

全国首本官方出版的个人防护手册在广州发布

2023年1月1日下午，《新冠病毒个人防护与健康手册》（下文简称《手册》）专家分享暨新书发布会在广州购书中心举行。这是落实“新十条”措施后全国首个由地方政府牵头编印的指引市民朋友进行个人防疫的知识手册。

《手册》共分为“个人防护、疫苗接种、抗原自测、核酸检测、发热应对、居家用药、就医指引、心理呵护和校园健康”等十一个篇章，全册103页，基本涵盖了新冠病毒、个人防护、健康安全的方方面面。

钟南山院士为《手册》作序（央广网发 广州市新闻办供图）

共和国勋章获得者、中国工程院院士钟南山领衔专家团队，参与到《手册》的编撰和审读当中，院士本人为《手册》作序推荐。钟院士嘱咐市民朋友，“最好的医生是自己”“我们不仅要成为自己的‘医生’，更要当好自己健康的第一责任人”。

“我们对手册进行了多次修改完善，形成3.0版本，这次正式面世，为大家献上一份新年的‘健康礼包’。”中共广州市委宣传部副部长、市新闻办主任朱小燚表示，新的一年里，将持续推进疫情防控科普教育，让专业疫情防控知识转化为市民能掌握的健康能力和理念，让市民“听得进、学的会、用得上”，积极主动地参与到疫情防控中来，共同提升科普教育素养水平。

据悉，2022年以来，广州市一共举行了158场疫情防控的新闻发布会，及时传递科学权威的声音。新的一年里，将持续保持疫情防控新闻发布的温度、力度和感知度，用权威的声音及时回应群众的关切。

值得一提的是，疫情防控三年以来，钟南山院士曾先后8次出席广州新闻发布场合，在关键时刻以专业的判断最大程度帮助人们稳定情绪、科学有效防控疫情。

新书分享会现场，来自多个领域的专家现场分享（央广网发 广州市新闻办供图）

1.如果妈妈阳了，还能喂奶么？

新书分享会现场，中山大学附属第一医院妇产科党支部书记王琼就孕产妇防疫健康及新生儿照护等方面分享。

她表示，现在奥密克戎变异株绝大多数感染发生在上呼吸道，所以无需特别担心。“2022年12月我们有300位妈妈分娩，有的生产前感染，有的生产后感染，但是她们没有发展成重症情况。”

不过，她也提醒，孕期发高烧要及时用药降温，高烧是对孕育宝宝是有影响的。如果妈妈阳了，是否可以哺乳呢？王琼认为，就奥密克戎病毒株来说，如果妈妈阳了，喂奶是可以的。

2.如何预防出现焦虑抑郁失眠等生理性不适？

广东省第二人民医院心理精神科主任范长河指出，在压力事件下，要预防出现焦虑抑郁失眠等生理性不适，可以做以下几点：

一是接受准确信息和科学知识，才能客观评价压力事件，客观评估自己的处境。

二是做力所能及的能够降低压力感的行为，如果感受到压力，可以找人倾诉，寻求心理支持。

三是放松的调节，例如做一些自己喜欢的文体活动，要保证自己的营养和休息。

四是寻求专业帮助。如果内心特别痛苦特别难受，会影响到正常的身体功能，一定要寻求专业帮助，包括用药、物理治疗、心理咨询等。

3.如何做好寒假春节期间个人防护？

结合寒假和春节期间的个人防护，广州市中小学健康促进中心党支部书记孟祥兴提出了三点建议：

一是要继续做好个人防护。出门要戴好口罩，注意保持手部清洁，尽量不扎堆、不聚集，常通风，保持社交距离。密切关注个人身体状况。

二是要养成良好的起居饮食习惯，做到“起居有常，食饮有节，合理运动，调和情志”。

三是增进家人沟通交流。把对疫情的科学认识，转化为对家人的温暖关怀，始终保持良好的心态，通过恰当的方式增进亲子感情。

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